Những cây trồng trong phòng ngủ giúp bạn thư giãn

Phòng ngủ là nơi mà chúng ta có thể thư giãn và nghỉ ngơi sau một ngày làm việc vất vả. Để mang lại cảm giác tươi mát và thư thái hơn, trang trí một bình hoa hoặc chậu cây xanh trong phòng ngủ là một ý tưởng tuyệt vời, theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ – Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược cơ sở 3.

Lựa chọn cây phù hợp cho sức khỏe

“Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, bạn nên lựa chọn những cây phù hợp cho sức khỏe,” bác sĩ Vũ nói. Có một số loại cây mang hương thơm nhẹ, giúp tạo cảm giác thanh bình và thích hợp để đặt trong phòng ngủ.

Bạn đang xem: Những cây trồng trong phòng ngủ giúp bạn thư giãn

Oải hương

Nhiều nền văn hóa coi hoa oải hương có tác dụng thanh lọc cơ thể và tâm trí. Hoa oải hương được sử dụng như phương thuốc cho các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo âu, mất ngủ, trầm cảm, đau đầu… Hương thơm của oải hương giúp chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn. Các thụ thể cảm nhận mùi hương có thể gửi tín hiệu đến não, qua đó ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc. Hoa oải hương khô còn được nhồi vào gối để giúp ngủ ngon.

Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều hoa oải hương để tránh mùi thơm quá nồng gắt, có thể gây nhức đầu và ngạt mũi. Những người bị kích ứng với mùi thơm hoa oải hương cũng không nên đặt loại cây này trong phòng ngủ.

Hoa hồng

Hoa hồng mang hương thơm tự nhiên và được sử dụng như liệu pháp mùi hương có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Hương thơm hoa hồng tác động vào hệ thần kinh, giúp điều chỉnh cảm xúc, giảm mức độ căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Một số nghiên cứu cho thấy hương thơm hoa hồng kích thích cơ thể giải phóng dopamin, cải thiện triệu chứng trầm cảm. Ngoài ra, nó còn có thể kích thích não giải phóng endorphin – hormone giảm đau tự nhiên, từ đó giảm mức độ đau.

Hoa nhài

Vài nhánh hoa nhài để trong phòng hoặc nụ hoa nhài xâu thành chuỗi treo trên tường mang lại mùi hương yêu thích trong phòng ngủ hoặc phòng tắm. Hương thơm ngọt ngào của hoa nhài giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái và mang lại sự lạc quan.

Các loại cây khác phù hợp cho phòng ngủ

Xem thêm : Ngày 04/12/2016 dương lịch – Ngày 04/12/2016 tốt hay xấu và các thông tin chi tiết về ngày 04/12/2016

Ngoài ra, có một số loại cây có lá đẹp, dáng thanh tú và mềm mại cũng phù hợp để đặt trong phòng ngủ, tạo cảm giác nhẹ nhàng như trầu bà, dây nhện, thường xuân và dương xỉ. Cần tránh trồng cây quá to và rậm rạp, vì vào ban đêm, cây sẽ tiết ra carbon dioxide thay vì oxy, không tốt cho sức khỏe. Nên tránh trồng các loại cây gai góc như xương rồng, vì ban đêm có thể gây chấn thương khi di chuyển trong phòng ngủ.

Những điều cần lưu ý

Thỉnh thoảng hãy cho cây phơi nắng, và nếu đó là hoa tươi, cần thường xuyên thay nước. Không nên để quá nhiều hoa có mùi thơm nồng trong phòng ngủ vì có thể gây nhức đầu. Hãy cẩn thận khi chọn loại hoa có khả năng gây kích ứng. Phụ nữ mang thai và trẻ em cần thận trọng với các loại hoa có hương thơm nồng, mạnh. Hãy thay hoa khi có dấu hiệu héo. Nếu phòng ngủ nhỏ và không thông gió, không nên đặt hoa hoặc cây xanh trong phòng.

Đừng quên truy cập Chung cư Viglacera Đại Phúc để tìm hiểu thêm về các dự án căn hộ chất lượng tại Việt Nam.

Nguồn: Bảo vệ sức khỏe

Nguồn: https://viglaceradaiphuc.com
Danh mục: Tử vi